HIZI NDIO FAIDA ZA KULIA

Kuja katika ulimwengu huu, sisi kwanza kabisa kujifunza kulia, na kisha tu kucheka. Machozi yetu ya kwanza huwa utaratibu wa kushawishi watu wazima wanaotuzunguka. Ni kwa msaada wa machozi tunawajulisha kuwa tuna njaa, tumechoka au tunataka kulala. Na, wakati mwingine, tunaendesha kwa machozi na kufikia kwamba sisi, watoto wadogo, tunachukuliwa mikononi mwetu. Tunazeeka, tunakua na tayari tuna njia zingine za kuelezea hisia na matamanio. Ah, machozi? Tunaanza kuwaonea aibu na kulia kidogo na kidogo. Katika ulimwengu wa watu wazima, udhihirisho kama huo wa hisia huitwa udhaifu. Kwa hiyo, kwa kusukuma hisia ndani, tunajifunza kujidhibiti wenyewe.

Lakini, pia kuna machozi ya furaha, katika wakati maalum na wa kugusa wa maisha ...

Leo tutazungumza kuhusu machozi, Kuhusu, machozi ni nini wao ni nini na jaribu kujibu swali muhimu zaidi - iwe ni manufaa au madhara kueleza hisia za mtu kwa njia ya "kulia" ...

Machozi ni nini?

Je! unajua kwamba kulia pia kunawezekana kwa njia tofauti? Wanasayansi hugawanya machozi katika aina mbili - reflex (mitambo) na kihisia. Sasa tutazingatia kila moja ya aina hizi kwa undani zaidi.

machozi ya reflex- aina hii ya machozi ni kazi kabisa, kwani hunyunyiza uso wa mucous wa jicho, kuitakasa, kuilinda kutokana na msuguano na hasira, na kutokana na ushawishi wa mazingira - vumbi, takataka, upepo. Kumbuka, siku ya baridi ya vuli, upepo unaopiga uso wako - machozi hutoka machoni pako, lakini sio kwa sababu umejaa sana mazingira ya vuli. Ni vyema kutambua kwamba aina hii ya machozi pia hupatikana kwa wanyama. Moja ya sifa kuu za kibaolojia za tezi za macho na ducts ni upekee wao, wakati ishara ya maumivu inapoingia kwenye ubongo wa mwanadamu, kutoa vitu vyenye kazi pamoja na machozi, ambayo huharakisha mchakato wa uponyaji wa michubuko na majeraha.. Kwa hiyo, ikiwa unajiumiza - usiwe na aibu kwa machozi yako, lakini anza programu za kurejesha mwili wako. Aidha, wanasayansi tayari wamethibitisha hilo rasmi watu wanaoachilia machozi wana uwezekano mdogo wa kuteseka na magonjwa ya moyo na mishipa. Lakini, shida ni kwamba, kadiri tunavyokuwa wakubwa, ndivyo macho yetu yanavyozidi kuyeyushwa na machozi kama haya. Kwa umri, uwezo huu wa kutoa machozi ya mitambo hupotea hatua kwa hatua, ndiyo sababu macho ya wazee yanaonekana kuwa nyepesi na yanaonekana kupoteza rangi yao ya rangi.

machozi ya kihisia- hii ni matokeo ya uzoefu wetu. Inafurahisha, mwitikio kama huo kwa matukio mazuri au mabaya ni asili tu kwa wanadamu. Katika saikolojia, kuna neno maalum - ". kukabiliana na hali". Kwa hiyo, machozi ya kihisia husaidia mtu kukabiliana na hali hiyo, kukubali kile kilichotokea, ni rahisi kuvumilia matatizo. Machozi hayo husaidia kukabiliana na si tu kwa akili, lakini pia kwa maumivu ya kimwili, wana mali maalum ya baktericidal na wana uwezo wa kuchochea uzalishaji wa maziwa ya mama katika mama mwenye uuguzi. Machozi haya yana protini nyingi. Kulingana na wanasaikolojia, na ambao, ikiwa sio wao, wanapaswa kujua kila kitu juu ya asili ya jambo hili - mara nyingi watu hulia bado kutokana na huzuni, mara chache kutoka kwa furaha. Lakini hisia zingine hazisababishi udhihirisho kama huo wa hisia kwa watu.

Ni nini kinachojumuishwa katika utungaji wa machozi yetu?

Asilimia tisini na tisa ya machozi ni maji, na asilimia moja ni vitu vya isokaboni kama vile kloridi ya sodiamu na carbonate, magnesiamu, fosfati ya kalsiamu na salfati, na protini.

Wanasayansi tayari wamethibitisha ukweli kwamba wakati wa kulia, pamoja na machozi, kemikali hatari na kinachojulikana kama kichocheo cha mafadhaiko huondolewa kutoka kwa mwili wetu kwa njia ya asili - katekisimu. Katekisimu ni hatari sana kwa kiumbe mchanga na kinachokua. Ndio maana watoto na vijana hulia mara nyingi sana - sio tu hutoa hisia zao, lakini pia huanzisha mifumo ya ulinzi ya asili ambayo husaidia kulinda afya ya kimwili na kisaikolojia. Mwili wa mwanadamu hutoa glasi ya machozi kila siku!

Kwa hivyo tumefika wakati ambapo tunaweza tayari kujibu swali letu kuu - lakini kwa afya Kulia ni nzuri au mbaya?

Inatokea kwamba yote inategemea kile unacholia! Hebu tuanze na machozi ya reflex- kipengele hicho cha kisaikolojia kina athari ya manufaa kwa macho yetu na inalinda uso wa maridadi wa membrane ya mucous ya jicho kutokana na uharibifu. Kwa kuongeza, kipengele kingine cha mwili wetu ni kwamba baada ya machozi, tunapumua zaidi na sawasawa, na mwili wetu uko katika hali ya utulivu. Namna gani machozi ya kihisia-moyo? Wanasaikolojia wengi huwa wanafikiria hivyo kulia - unaweza na unapaswa. Machozi kama hayo husaidia kukabiliana na hali ya kufadhaisha na kuzima maumivu. Kama sheria, baada ya machozi kama haya huja utulivu wa kihemko. Kwa kuongeza, wakati wa kulia, unaondoa kemikali hatari, shinikizo la damu yako ni kawaida. Hivyo kuzuia machozi yako si jambo la kushukuru. Watu wanaofanya hivyo wanakabiliwa na matatizo ya akili na neva.

Maelezo mengine kwa nini wanawake wanaishi muda mrefu kuliko wanaume ni hisia zao na uwezo wa kulia. Wanaume husukuma hisia zao kwa kina, kwa sababu mtu alisema hivyo wanaume hawalii, mkazo huo wa mara kwa mara hudhoofisha afya zao na kusababisha kifo cha mapema. Na hapa, wanawake ambao hulia mara tano zaidi, wakitoa hisia, hisia na machozi, wanaishi kwa muda mrefu kwa wastani wa miaka sita hadi minane kuliko wanaume waliohifadhiwa.

Lakini, usikimbilie kulia na au bila sababu. Mbali na ukweli kwamba wale walio karibu nawe wanaweza kukuelewa vibaya, unaweza kuweka mfumo wako wa neva kwa mzigo wenye nguvu na kila kitu kinaweza kuishia kwa kuvunjika kwa kweli kwa neva. Lo, na kulia hakutakusaidia.

Aidha, wanasayansi wanasema kuwa dhana kama vile faida na madhara ya machozi ni ya mtu binafsi kwa kila mtu - baadhi ya machozi husaidia, na wanahisi vizuri zaidi, wakati wengine, kinyume chake, wanahisi uharibifu wa kihisia baada ya machozi. Na, ambao machozi ya kihemko yanapingana kabisa - hawa ni watu walio na psyche isiyo na usawa na wanaougua ugonjwa wa wasiwasi.

Kipengele kingine cha machozi ni kwamba ikiwa tunaonewa huruma wakati wa kulia, tunatoa machozi kwa muda mrefu, lakini kawaida huhisi bora baada ya matibabu kama haya ya machozi ...

Ndiyo kweli, unaweza kumsahau yule uliyecheka naye, lakini huwezi kumsahau yule uliyelia naye ...

Hebu machozi yawe katika maisha yako tu kwa matukio ya furaha na kwa furaha, na baada ya machozi hayo inakuwa nyepesi na rahisi katika nafsi yako.

Shevtsova Olga.

Sema "Asante":

Maoni 4 juu ya makala "Je, ni vizuri kulia?" - tazama hapa chini

Kuna sababu nyingi kwa nini watu kulia. Inaweza kuwa maumivu, na furaha, na utupu wa ndani, na majeraha ya kimwili. Kulia ni kielelezo cha hisia kali sana. binadamu , na haimaanishi maumivu kila wakati, kama tulivyokuwa tukifikiria juu yake, kwa sababu unaweza kulia kwa furaha, ingawa tunasahau juu yake. Wanasema kuwa kulia ni afya nzuri, hebu tujue kwa nini na wakati inafaa kulia, na wakati ni bora kujizuia.

Kwa ujumla, daktari yeyote, mwanasaikolojia, mshauri atashauri usifiche machozi yako, na ikiwa unataka kulia, basi kulia juu ya mapafu yako, kwa sababu. tunapolia, hasi zote ambazo zimejilimbikiza ndani yetu, pamoja na machozi, hutoka ndani yetu. Hii ni bora zaidi kuliko kuweka hasi zote ndani yako. Sio kwa chochote ambacho wazazi wetu katika utoto walituambia, "kulia, na kila kitu kitapita." Hakika, machozi yana kazi ya "kuponya majeraha ya nafsi", hata imethibitishwa kuwa kwa kulia na kuelezea hisia zao, wanawake huwekwa huru kutokana na hisia hasi, na hii inawawezesha kuishi muda mrefu zaidi kuliko wanaume wanaoshikilia kila kitu ndani yao wenyewe. . Hata wanyama, wakati wa kutengana na mmiliki, hulia, kwa sababu wanaelewa kuwa hisia zao zinahitaji kuonyeshwa. Je, unaeleza hisia zako?

Hebu tuondoke kwenye nadharia ya kufanya mazoezi na kujua kwa nini kulia ni muhimu sana baada ya yote?

Kulia hutoa hisia hasi ambazo zimekusanyika ndani yetu.

Kulia huturuhusu kukusanya hisia mpya.

Kulia husaidia kuvutia watu kwako (ingawa hii wakati mwingine ni jambo hasi kwani sio kila mtu anapaswa kukuona unalia).

Kulia husaidia kufikisha hisia zako kwa wengine.

Kulia husaidia kuondoa mawazo yako kwenye maumivu (iwe ya kimwili au ya kiakili).

Walakini, ikiwa kuna kesi wakati kulia ni muhimu, basi kuna pia kesi wakati kulia kwa huzuni hakutasaidia, na hapa kuna sababu:

Muonekano huharibika.

Unahusisha wageni katika hisia zako (tulichosema hapo juu).

Huwezi kusema hali halisi (kwa mfano, kulia wakati wa dharura).

Kulia mahali pa umma kunaweza kusababisha hasira kwa watu wengine (haswa ikiwa ni kilio kikubwa na cha hysterical).

Wakati wa ujauzito, haipendekezi kulia, kwani hisia hupitishwa kutoka kwa mama hadi kwa mtoto.

Wakati wa kuongea hadharani, kwani inaingiliana na kueleza wazi wazo.

Wakati wa kutengana (haswa ikiwa ni muda mrefu na kwa kilio chetu, tunamkasirisha tu mpendwa).

Licha ya ukweli kwamba kuna ubaya zaidi wa kulia kuliko faida, wakati mwingine ni duni sana hata hauzingatii. Ni nani, kwa mfano, anayelia kwa huzuni kubwa, anafikiria juu ya kuvutia kwake? Kwa kulia tunaelezea hisia zetu, hisia, uzoefu na hisia, na hii sio mbaya, na bora zaidi kuliko kujizuia. "Wenye nguvu hawalii," tunasikia kutoka utotoni. Hapana, sio hivyo, wenye nguvu nao wanalia, ni kwamba hakuna anayejua. Lakini ni bora kulia sio kwa huzuni, kukasirika, chuki, lakini kutoka kwa furaha. Na kisha kilio kama hicho kitakuwa na faida 100%.

Uadui kwa neno "ngono dhaifu" katika miaka ya hivi karibuni umekita mizizi karibu kote ulimwenguni. Kuna tabia ya kukataa kwa kila njia kwamba wanawake ni viumbe, kwa sehemu kubwa, iliyosafishwa na kukabiliwa na udhihirisho wazi wa hisia. Moja ya maonyesho ni kulia. Ikiwa machozi yanafaa au la sio swali rahisi. Wasichana na wavulana wote wameachishwa kutoka kulia kihalisi tangu utotoni. Nini cha kusema juu ya watu wazima. Lakini labda kulia sio aibu, angalau katika hali fulani?

Faida za machozi: je!

Suala hili linaweza kushughulikiwa kutoka kwa maoni tofauti. Maoni ya wanasaikolojia ni ya kuvutia sana na yanafunua, ingawa kipengele cha kisaikolojia cha kulia pia kinafaa kuzingatia ili kutumbukia vizuri katika eneo hili. Wacha tuone ikiwa ni muhimu kwa mwanamke kulia, kwa sababu za kisaikolojia na kisaikolojia. Katika vipengele vyote viwili kuna pointi muhimu, ujuzi ambao utakuwezesha kwa usahihi zaidi na kikamilifu kuteka hitimisho.

Faida za kisaikolojia za kulia

Machozi yenyewe ni siri ambayo huunda kwenye mifereji ya machozi na ina kazi ya kinga. Kwa hivyo, mchakato wa kisaikolojia wa kulia ni muhimu sana. Faida kutoka kwake katika kesi hii inaweza kuwa kama hiyo.

Kuondolewa kwa uchafu. Kuonekana kwa machozi ni ya asili kabisa katika tukio ambalo jicho "limejaa". Nafaka yoyote ya mchanga, kipande cha vumbi, wadudu mdogo ni rahisi zaidi na kwa haraka kuondolewa kutoka kwa jicho pamoja na machozi. Hii ni utaratibu wa asili ambao husaidia kuweka viungo vya maono katika hali nzuri.

Uingizaji hewa wa ziada. Kukausha kwa mpira wa macho ni hali hatari sana, ambayo machozi hulinda kikamilifu. Maji ya machozi hufunika macho, huwanyonya, huwalinda kutokana na ukame na usumbufu. Kuonekana kwa machozi kunaweza kuwa athari ya kufichuliwa na kemikali ambazo zinaweza kudhuru macho.

Kusafisha. Machozi yana ubora wa baktericidal, shukrani ambayo macho yanaweza kulindwa kutokana na maambukizi, virusi, bakteria, na kadhalika. Bila shaka, hawajaharibiwa kabisa. Lakini athari zao mbaya wakati wa kuwasiliana na maji ya machozi hupunguzwa sana.

Kuondolewa kwa sumu. Pamoja na machozi, vipengele mbalimbali vya sumu vilivyokusanywa katika mwili pia hutolewa. Kimsingi, karibu usiri wote wa mwili hucheza jukumu muhimu katika detox. Machozi sio ubaguzi.

Kuinua kizingiti cha maumivu. Kipengele cha kuvutia sana cha mnyongaji, ambacho kawaida husahaulika. Uchunguzi unaonyesha kwamba wakati mwanamke analia, kizingiti cha maumivu yake kinaongezeka. Inakuwa inawezekana kuvumilia maumivu kwa uthabiti zaidi, bila kujali asili na asili yake. Na tunazungumza juu ya maumivu yanayohusiana sio tu na macho. Haijalishi maumivu iko wapi. Athari yake bado haitatamkwa sana.

Kwa faida ya kisaikolojia ya kulia, kila kitu ni wazi. Hakuwezi kuwa na maswali zaidi hapa. Inawezekana na ni lazima kulia ili kudumisha afya na ustawi wa kawaida. Na nini kuhusu kipengele cha kisaikolojia? Sio muhimu sana, na kwa hiyo inahitaji kuzingatia zaidi.

Faida za kisaikolojia za kulia

Ili kuelewa jinsi machozi na saikolojia zimeunganishwa, ni vyema kwanza kuangalia ni nini michakato ya kisaikolojia-kihisia kilio inaweza kusababisha. Kawaida hii ni hali ya huzuni, mshtuko mkali wa kihemko au furaha mkali. Katika visa hivi vyote, machozi yanaweza kuonekana, haswa kwa wanawake, ambao mhemko wao hutamkwa zaidi kuliko wanaume. Ni faida gani katika kesi hii? Hapa kuna angalau pointi kuu muhimu.

Inatokea kwamba kutoka kwa mtazamo wa kisaikolojia, kulia ni muhimu sana. Nini ni nzuri, mwanamke kilio hatahukumiwa. Kwa hivyo, unaweza kutumia silaha kama hiyo kwa usalama ili kudumisha afya, na kuwezesha uhusiano na wengine, na kujikwamua na majukumu makubwa.

Kulia ni nzuri ikiwa sio mara kwa mara

Hakuna shaka kwamba kulia ni muhimu kwa mwanamke, na katika baadhi ya matukio yenye ufanisi sana. Nilitaka tu kukukumbusha kwamba unahitaji kujua kipimo kila wakati. Mara nyingi 

About Woinde Shizza

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.